► 1.- ¿Qué es el Ayuno?
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Es una disciplina espiritual por
la que voluntariamente se renuncia a ciertos alimentos o a ciertos placeres por
un tiempo definido con el fin de liberarse de los apegos carnales y poner un
corazón contrito centrado en Dios.
► 2.- Oración, Ayuno y Limosna
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Para avanzar espiritualmente
debemos unir la oración, el ayuno y la limosna. Las tres se complementan.
• La oración. Al sabernos amados
de Dios deseamos corresponder, alabar a Dios y pedirle que tome el trono de
nuestra vida. Meditamos la palabra de Dios de cada día, celebramos la santa
Misa, nos confesamos.
• El ayuno. Cristo ayunó para
darnos ejemplo. Ayunamos como sacrificio ofrecido a Dios y para ganar domino
sobre las pasiones y las tendencias de la carne. Con el ayuno nos ejercitarnos.
Nos recordamos de los que pasan hambre y nos hacemos solidarios.
• La limosna. Los cristianos
llamamos "limosna" al compartir con los mas pobres nuestros bienes.
No debe ser un aporte de lo que sobra sino un acto de amor hecho de corazón, un
compartir que nos mueve a renuncia y al sacrificio. Toda nuestra vida debe
convertirse en una dádiva de amor en imitación a Cristo.
La vida de los Santos manifiesta
el valor del ayuno y la importancia de integrarlo en una vida de caridad. Ellos
recomiendan el ayuno a todo aquel que quiere llegar a una mayor interioridad.
El ayuno apaga poco a poco la concupiscencia. Algunas comunidades religiosas
han incluido el ayuno en su regla.
La Virgen Santísima en varias
apariciones (La Salette, Lourdes, Fátima) nos exhorta a la penitencia, práctica
que en la tradición de la Iglesia incluye el ayuno.
► 3.- El ayuno como parte de la
tradición judía:
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• (Levítico 16,29-30): El Señor
ordena un día de ayuno como expiación y purificación: "ayunareis..porque
en ese día se hará expiación por vosotros para purificaros"
• (Joel 2,12): Como signo de
arrepentimiento: "volved a mi de todo corazón, con ayuno, con llanto, con
lamentos"
• (Éxodo 34,28): Como preparación
para las manifestaciones Moisés está en el Monte Sinaí cuarenta días y cuarenta
noches, si comer pan, ni beber agua, y escribió las nuevas tablas de la ley.
• (Deuteronomio 10,10): Poder de
intercesión ("en cuanto a mi, me estuve en el Monte, como la primera vez,
cuarenta días y cuarenta noches, en ayuno. También esta vez me escucho Yahveh y
renuncio a destruirte")
• (Jonás 3,7): Ante el anuncio de
la futura destrucción de Nínive, el pueblo hace ayuno y penitencia.
• (Salmo 35,13): Ante la
persecución injusta- David, ayuna y hace penitencia.
• (Salmo 109,24): Para lograr el
auxilio del Señor -ayuna hasta debilitarse las rodillas.
► 4.- El Ayuno en el Nuevo
Testamento:
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• Con insistencia. (Lucas 2,37):
"(Ana) no se apartaba del Templo, sirviendo a Dios con ayuno y
oraciones"
• Preparación para imponer manos.
(Hechos 13,3): "la comunidad después de haber ayunado y orado, les
impusieron las manos y les enviaron" (a Pablo y Bernabé en misión)
• Para encomendar alguien al
Señor. (Hechos 14,23): "designaron presbíteros en cada iglesia y después
de hacer oración con ayunos, los encomendaron al Señor"
• Para completar las
tribulaciones de Cristo. (Colosenses 3,3): "me alegro de los padecimientos
que soporto por vosotros, y completo en mi carne lo que falta a las tribulaciones
de Cristo, en favor de su Cuerpo, que es la Iglesia"
• Para ser vencedores. (1
Corintios 9,25): "los atletas se privan de todo y eso por una corona
corruptible, nosotros, en cambio, por una incorruptible."
• Para vencer la carne. (Gálatas
5,17): "pues la carne tiene apetencias contrarias al espíritu y el
espíritu contrarias a la carne, como entre si antagónicos, de forma que no
hacéis lo que quisierais"
Jesús, se prepara para la batalla
en el Desierto, con oración y ayuno de cuarenta días y noches. ¿Como no
prepararnos nosotros para la batalla que se libra en nuestras vidas y en el
mundo contemporáneo?. Nos preparamos con oración y ayuno.? Cuando mas tentados
nos sintamos, mas debemos de orar y ayunar.
Jesús ayuna, y con su ayuno,
repara por las quejas y las injurias que los israelitas hicieron al Señor en el
desierto.
► 5.- Frutos del ayuno:
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Conduce a libertad de corazón y
mente. Proceso por el cual nos liberamos de todos los apegos terrenales y de
todas las cosas que nos atan: caprichos, gustos, excesivo auto cuidado. Y nos
encaminamos hacia la Paz. Fortalece, estabiliza y desarrolla el auto control.
Reconocer debilidad y dependencia en Dios. Pobreza de espíritu. Edifica la vida
interior y elimina los excesos de nuestra vida a fin de hacer mas espacio para
Dios.
El ayuno permite llevar mas
fácilmente una vida interior unida a Dios y al mundo celestial. Debe ser un día
de profunda oración y de meditación de las Escrituras. Alimentar nuestras
mentes encontrando en la verdad nuestro alimento. Permitirle a nuestras almas
que sean llenadas de la Palabra que es vida, que nos libera, que nos eleva y nos
enseña a pensar, sentir y obrar según la voluntad de Dios.
► 6.- ¿A pan y agua?
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Pan es comida de pobre. La
disposición de vivir a pan y agua durante un día demuestra la buena voluntad de
ser pobre ante Dios y bien dispuesto a su voluntad.
Para dar al pueblo pan y agua
mientras caminaban en el desierto el Señor hizo milagros.
Pan: símbolo de vida, de
nutrición (Pan, alimento - Eucaristía)
Agua: purificación (de su corazón
traspasado fluye el agua, símbolo del bautismo)
El ayuno busca la verdadera vida
a través de la purificación. Ayunar a pan y agua es un llamado a crecer en
dependencia de la Eucaristía. Es también un llamado a adentrarnos en una vida
de purificación, de conversión, de arrancar de nosotros todo lo que nos separa
del Señor o no nos deja ser sus hijos adoptivos, ni su imagen y semejanza.
(Juan 6,34): "yo soy el pan
de vida, el que venga a mi no tendrá hambre, y el que crea en mi no tendrá
nunca sed"
Hemos oído a la Virgen de manera
particular llamarnos al ayuno:
El ayuno tiene el poder de
prevenir guerras y catástrofes naturales (Virgen de Fátima)
En Medjugorje: "Practicad el
ayuno, porque con el ayuno obtendréis que se realice completamente el plan que
Dios tiene. Con esto me daréis una gran alegría" - "Orad y ayunad,
sólo así podréis conocer todo el mal que hay en vosotros y ofrecerlo al Señor,
a fin de que pueda purificar vuestros corazones de todo".
► 7.- El ayuno aplaca la gula
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• Gula intelectual: gula en el
terreno de conocimientos (curiosidad), de la ciencia. Esta es muy peligrosa
pues el pecado primero de Eva fue la curiosidad. De ahí se deriva el ocultismo,
astrólogos, leer cartas...etc.
• Gula espiritual: busca los
sentimientos que provocan lecturas piadosas, el placer sensible. No perderse
ninguna experiencia espiritual.
• Gula de placer, de honor, de
fama: se hace lo que sea por sobresalir, por ser reconocidos, etc
► 8.- Ayunar no solo de comida
(San Juan Crióstomo)
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El valor del ayuno consiste no
solo en evitar ciertas comidas, sino también en renunciar a todas las
actitudes, pensamientos y deseos pecaminosos. Quien limita el ayuno simplemente
a la comida, esta minimizando el gran valor que el ayuno posee. Si tu ayunas,
que lo prueben tus obras! Si ves a un hermano en necesidad, ten compasión de
el. Si ves a un hermano siendo reconocido, no tengas envidia. Para que el ayuno
sea verdadero no puede serlo solo de la boca, sino que se debe ayunar de los
ojos, los oídos, los pies, las manos, y de todo el cuerpo, de todo lo interior
y exterior.
Ayunas con tus manos al
mantenerlas puras en servicio desinteresado a los demás. Ayunas con tus pies al
no ser tan lenta en el amor y el servicio. Ayunas con tus ojos al no ver cosas
impuras, o al no fijarme en los demás para criticarlos. Ayuna de todo lo que
pone en peligro tu alma y tu santidad. Seria inútil privar mi cuerpo de comida,
pero alimentar mi corazón con basura, con impureza, con egoísmo, con
competencias, con comodidades.
Ayunas de comida, pero te
permites escuchar cosas vanas y mundanas. También debes ayunar con tus oídos.
Debes ayunar de escuchar cosas que se hablan de tus hermanos, mentiras que se
dicen de otros, especialmente chismes, rumores o palabras frías y dañinas
contra otros.
Además de ayunar con tu boca,
debes de ayunar de no decir nada que haga mal a otro.Pues ¿de que te sirve no
comer carne, si devoras a tu hermano?.
► 9.- Ayuno y Caridad
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El ayuno no puede separarse de la
caridad fraterna. Si un cristiano se priva de algo es para darlo a sus hermanos
y dar testimonio con ello de su amor a Dios.
Pío XII (1950): "lo que
sustraiga a la vanidad, el cristiano lo dará a la caridad y subvendrá
misericordiosamente a la Iglesia de los pobres. Así lo hacían los fieles de la
Iglesia primitiva: alimentaban las fuentes de la caridad con el ayuno y
abstinencia de las cosas permitidas".
San Agustín: "tus
privaciones serán fecundas si muestras largueza con otro". Las privaciones
son cristianas si nos hacen crecer en santidad, en caridad y generosidad.
En las primeras comunidades
cristianas cuando había un pobre entre ellos ayunaban durante dos o tres días y
acostumbraban a enviarle los alimentos que tenían preparados para ellos.
Podemos apreciar por que la Iglesia primitiva observaba dos días de ayuno a la
semana: miércoles y viernes.
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